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成年人什么时候可以吃鱼肝油？（成年人能吃鱼肝油吗）

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孙宽贤优质宝妈用户

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-08-13 05:33:01 阅读() 收藏：36 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于成年人什么时候可以吃鱼肝油的内容。

成年人什么时候可以吃鱼肝油

鱼肝油一般都是给宝宝们吃的，能够帮助他们发育成长，健康成长。成年人可以吃鱼肝油吗？成年人什么时候可以吃鱼肝油呢？

鱼肝油

成年人能吃鱼肝油吗

成年人能吃鱼肝油吗？

大家都知道鱼肝油是好东西，而且很多家庭是必备的。成年人可以服用，但是如果身体没有什么不适，也不是处于亚健康状态，不建议长期服用。不是说鱼肝油不好哦。鱼肝油的确很好的。鱼肝油不仅宝宝可以服用，大人也可以服用。鱼肝油对人体所需要维生素A和D有良好的补充效果。

成年人什么时候可以吃鱼肝油？

鱼肝油含有丰富的维生素Ａ和维生素Ｄ。所以很多人用来补钙。一般的成年人每天出去晒晒太阳，自身合成就够。如果严重缺钙的话，那么可以适当服用鱼肝油，一天一粒够了。其实补钙最好的还是食补，每天吃点黑芝麻或花生米，经济实惠，效果好。

有些人眼睛不适，吃鱼肝油。而鱼肝油常用于预防夜盲症、干眼症，不能明目。眼睛不适，还是适当休息为好，严重的就医。

成年人有维生素A缺乏症时可以吃。不过吃也是少吃哦。正常成年人不需要专门补充。朋友送的吃点也没关系，每天1粒即可。

一般鱼肝油最好是饭后服用，能更好吸收。早晚服用都是可以，注意不可超量服用，以免引起维生素AD中毒。鱼肝油过量会导致厌食、体重下降、多尿、心律失常，秃发、运动失调、疼痛、头晕、恶心等症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(成年人能吃鱼肝油吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼肝油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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