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增肌粉和乳清蛋白质粉一样吗？（增肌粉和蛋白质粉区别）

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-08-14 11:43:01 阅读() 收藏：54 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于增肌粉和乳清蛋白质粉一样吗的内容。

增肌粉和乳清蛋白质粉一样吗

对于刚开始健身的小白来说，肯定会有人给你推荐一些辅助产品，增肌粉、蛋白质粉、乳清蛋白粉等等，你是不是觉得非常头大，这些健身产品，究竟有什么不同呢？今天小编就来给大家说说，增肌粉和蛋白质粉区别以及增肌粉和乳清蛋白质粉一样吗？

增肌粉

增肌粉和蛋白质粉区别

增肌粉和蛋白质粉区别

一般来说，增肌粉的蛋白质含量在50％，也就是说食用了10克增肌粉，其中蛋白质只有5克，但是它的成分中还有一项比重很大，那就是碳水化合物，大概占了约四成，它的作用就不言而喻了，会给我们提供热量，所以说增肌粉更适合瘦子使用。

蛋白粉就更简单了，基本上就是提炼出来的蛋白质，根据蛋白粉类别的不同，其蛋白质含量也不同，一般的乳清蛋白的蛋白质含量在80％左右，高级一些的分离蛋白能达到90％，其他成分就是一些微量元素和一些必要的食品添加剂了，所以它的适用人群更广。

增肌粉和乳清蛋白质粉一样吗？

增肌粉的成分就是乳清蛋白粉，好比原来叫扑热息痛片的，现在国家都要求叫做乙酰氨基酚一样。但是，它们还是有区别的，并不是一样的产品！

对于不同人群来说，瘦的人可选择增肌粉，因为增长肌肉所需各种营养肌粉里面都有。如果你不瘦，增长肌肉需要的碳水化合物(能量)、维生素及矿物质都可从膳食中摄取。多数健身者在健身时都选择乳清蛋白粉，因蛋白质含量高达85%，肌粉里蛋白质含量只25%。同样份量时蛋白质含量高。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增肌粉和蛋白质粉区别)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于增肌粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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