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隔开多久没影响（维生素C和叶酸同时服用会影响吸收吗）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-08-14 13:06:01 阅读() 收藏：56 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于隔开多久没影响的内容。

隔开多久没影响

孕妇在怀孕之前和孕早期要及时补充叶酸和维生素C，

维生素C

维生素C和叶酸同时服用会影响吸收吗

叶酸是一种在酸性环境中不稳定的物质，而维生素C要是摄入过量，会促进环境演变偏酸性，从而破坏叶酸，有研究表明，当维生素C摄入量超过2000mg时，便不利于叶酸的吸收，对于这个维生素C的摄入量，正常人不会摄入那么高的剂量，因此你所看到这个产品中所含有叶酸，又含有维生素C的营养素，不会有任何影响，通常这种搭配，维生素C的含量都是很少。

根据维生素C和叶酸的性质得知，确实会有所影响，只不过也要根据维生素C的量来决定，若是补充的量很低，这个影响可以忽略不计，对于饮食均衡，合理饮食的准妈妈，不需要额外补充维生素C，从食物中补充便可以满足身体的需要，而叶酸对于孕妈妈来说需要量比较多，所以要求额外补充。

准妈妈要在孕期要及时补充叶酸。在补充叶酸时，注意与维生素C错开时间。二者服用时间最好间隔半个小时以上。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(维生素C和叶酸同时服用会影响吸收吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素C的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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