饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜？（防暑降温荷叶茶怎么做）
丁圣灏母婴知识优质作者
十余年经验儿童养育专家
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-08-14 20:47:01 阅读() 收藏：23 分享：40 爆
很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜的内容。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜
荷叶茶是以荷叶为基础原料制作而成的保健茶。
防暑降温荷叶茶怎么做
防暑降温荷叶茶怎么做首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜
饭后需要消化，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，而且茶叶里面含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶，对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。
总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶，饭前半小时内饮茶会严重影响接下来的饮食营养摄入。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(防暑降温荷叶茶怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荷叶茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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