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吃释迦要注意什么（常吃释迦对人体有什么好处）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-08-15 03:34:01 阅读() 收藏：36 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对宝宝而言，胃肠作用并不是十分健全，因而，苹果最好是不要给孩子直接生吃。妈咪们能够给宝宝煮苹果来缓解宝宝腹泻的情况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃释迦要注意什么的内容。

吃释迦要注意什么

台湾台东县出产一种形状独特的水果，因其形状象佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”。

常吃释迦对人体有什么好处

1.抗氧化、美容

被誉为最佳抗氧化水果，能帮助延缓衰老，美白养颜。

2.缓解便秘

释迦膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。

3.补充体力

100克释迦含碳水化合物大约是23.9%，而且能量在水果中算高的了，可以补充能量。

4.预防坏血病及癌症

富含维生素C，能预防坏血病，对预防癌症也有一定的作用。

5.增强免疫力

补充身体各种营养，增强免疫力。

6.安神安眠

释迦果中含有大量的碳水化合物及其他营养物质，有助于稳定情绪，安神安眠。

吃释迦要注意什么呢？

1.适量吃

释迦口感独特，口味香甜可口，很容易吃多，但是旷慧告诉吃货们，释迦热量较高，吃多也会胖胖的。

2.容易上火体质少吃。

3.有糖尿病的朋友也要少吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(常吃释迦对人体有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于释迦的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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