真能提高免疫力吗？（冬季多吃山楂和苹果能预防感冒吗）
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原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-08-15 04:21:01 阅读() 收藏：35 分享：50 爆
不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于真能提高免疫力吗的内容。
真能提高免疫力吗
预防感冒并不是说我这几天多吃哪几种食物就可以做到的，要真的可以，
冬季多吃山楂和苹果能预防感冒吗
山楂
简单说说山楂，最大的特点是富含维生素C和有机酸，这两种都是可以增加膳食中铁的吸收的，山楂既能促进消化，又能帮我们多从膳食中吸收一些铁质。对于贫血和体弱的人都是很有好处的哦。从这个角度上来说的确是有增强免疫力的作用的。但不能说多吃就一定能预防感冒。
苹果
也是有名的健康之果并且实至名归。不管是中国还是西方的谚语都有：每天一苹果，医生不找我的说法。但是苹果再好，它也只是一种水果，它的价值不能超越这一点。
苹果的性质很温和，各种营养素丰富而平衡，是获取维生素、矿物质和膳食纤维很好的来源。甚至连它的香气都有研究说具有一定的消除抑郁情绪的作用呢。
慈禧太后的很多照片里面都有一大盆苹果，它很喜欢闻水果的香气，尤其是苹果，每天都会让人换上新鲜的苹果在身边。历史中走出来的养生达人！
所以要说多吃山楂和苹果能不能预防感冒，这个问题没有一定的答案，但是这两种水果都具有各自的营养价值。对我们身体有好处！
还是老生常谈的一句话：平衡膳食，均衡营养，没有完美的食物，健康也不只是食物，心理健康，精神追求，社会和环境方方面面都影响我们
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬季多吃山楂和苹果能预防感冒吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苹果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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