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喝了会导致肠胃不适吗（乳清蛋白粉有何优缺点）

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周陆优质宝妈用户

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原创内容来源：新浪育儿时间：2022-08-15 09:46:01 阅读() 收藏：27 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝了会导致肠胃不适吗的内容。

喝了会导致肠胃不适吗

在日常生活中,很多人特别喜欢吃乳清蛋白粉。

蛋白粉

乳清蛋白粉有何优缺点

乳清蛋白，食物来源是“乳清”，是用牛奶生产奶酪的过程中，生成的一个副产品。毫无疑问，这是市场上最为常见的蛋白，也是大多数健身者的首选。

-优点

乳清蛋白的蛋白密度往往很高，这跟它的食物来源有直接关系-牛奶。因此，摄入后，人体对乳清蛋白的吸收速度较快。不过，这并不意味，人体能吸收“更多”的乳清蛋白，只代表短时间内，我们可以利用更多的蛋白而已。

-缺点

唯一的缺点，就是由于乳清蛋白源于牛奶，因此可能会导致肠胃不适，消化不良。这是源于一种，名叫“乳糖不耐受症”（LactoseIntolerance）的遗传性缺陷。超过97%的亚洲人种，都有这个基因缺陷。因此，如果你平时不适应很牛奶，那么乳清蛋白也不太适合你。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(乳清蛋白粉有何优缺点)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋白粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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