长期吃鱼油保健品有何危害（补充鱼油一定要吃保健品吗）
周雨晨优秀育儿科普作者
云浮育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-08-15 09:52:01 阅读() 收藏：32 分享：44 爆
宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。下面小朗育儿网给大家了解一下关于长期吃鱼油保健品有何危害的内容。
长期吃鱼油保健品有何危害
鱼油被称为血管内的“清道夫”，所含EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，
补充鱼油一定要吃保健品吗
对于想要补充鱼油的朋友，给大家说一下，由于鱼油保健品的质量参差不齐，很难保证制剂中DHA和EPA的纯度，对于鱼油制剂中的其他成分的安全性也有待考量，因此推荐想要补充鱼油的朋友，还不如调节饮食，减少饮食中其他肉类的比例，每周坚持吃两次深海鱼类来的健康安全，三文鱼、鳕鱼、青鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、金枪鱼等鱼类都富含DHA和EPA，可以坚持每周吃一两次。
不推荐长期吃鱼油保健品还有一个方面的考虑，就是鱼油制剂长期服用，由于其抗凝血的作用，也有导致出血的风险，包括消化道出血、皮下出血、脑出血等问题，因此，对于鱼油保健品，不推荐长期吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补充鱼油一定要吃保健品吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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