哪些食物降血压（吃了莲子肚子疼是怎么回事）
周肖棼优质用户
福田育儿博主
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-08-24 03:51:01 阅读() 收藏：47 分享：79 爆
夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哪些食物降血压的内容。
最近是莲子上市的时候，大街小巷很多小摊贩都在卖莲子，新鲜的莲子吃起来也十分的脆嫩，那莲子吃了可以降血压吗？
哪些食物降血压
1、富含膳食纤维素：膳食纤维素进入到人体之后可以促进肠胃的蠕动，延缓葡萄糖在小肠内的吸收，从而可以在一定程度上起到辅助降压的效果，比较常见的食物有红薯、玉米、荞麦、燕麦等。
2、富含钾离子：一般来说，钠离子可以升高人体内的血压，那钾离子可以控制体内的钠离子，所以对于血压偏高的人群来说，建议平时在生活中可以适当地吃一些含钾丰富的食物，比如马铃薯、哈密瓜、香蕉、菠菜等。
吃了莲子肚子疼是怎么回事
可能是消化不良。
莲子中含有较高的淀粉和蛋白质，比较难被人体消化吸收，因此如果在短时间之内食用过多莲子的话，那么就有可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
而且从中医的角度上来看，莲子中间莲子芯的性质偏寒性，如果在吃莲子的时候没有去掉莲子芯的话，那么也会对人体的脾胃造成一定的刺激，此时食用过多的话也有可能会出现肚子疼的症状。
莲子可以和绿豆一起煮粥吗
是可以的。
莲子中所含的成分与绿豆中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以两者是可以一起煮粥的，可以对人体起到清热解毒、消暑利尿、安神助眠的作用。
但是需要注意的是，莲子和绿豆的质地都比较硬，所以在煮粥之前建议可以先浸泡一会儿，然后彻底煮烂之后再吃，以免对人体的肠胃消化系统造成较大的负担。
莲子吃了可以降血压吗
有一定的辅助作用。
从中医的角度上来看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，对于人体来说具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，而且莲子中含有非结晶形生物碱N-9，这种成分具有一定的降血压作用，所以适当地吃一些莲子的话对于降血压是有辅助作用的。
但是莲子毕竟是属于一种食物，每次吃的量都十分有限，所以对于血压偏高的人群来说，还是需要在医生的指导下利用药物来进行控制。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃了莲子肚子疼是怎么回事)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（348）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于六一儿童网，山西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：哪些食物降血压（吃了莲子肚子疼是怎么回事）：http://www.wy668.com.cn/youery/168344.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
