痰湿体质可以吃黄皮果吗（吃黄皮需要剥皮吗）
周宜璞育儿知识优秀作者
婴幼儿辅食专业专家
原创内容 来源：知乎 时间：2022-08-24 04:45:01 阅读() 收藏：41 分享：74 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于痰湿体质可以吃黄皮果吗的内容。
黄皮果是一种只有在夏天才能吃到的食物，但是在吃黄皮果的时候也有很多需要注意的事项，那黄皮果吃多了会湿气吗？吃黄皮需要剥皮吗？
痰湿体质可以吃黄皮果吗
可以。
黄皮果属于是一种热带水果，食用后有很好的健脾除湿、止咳消暑的功效，对于痰湿体质的人来说，能帮助祛湿，更有利于体质的改善，所以痰湿体质的人是可以吃黄皮果的。
一般痰湿体质的人是因为脾运化不佳导致体内积聚生痰、生湿，之后就会造成很多不适症状，比如头身困重、四肢酸楚、消化不良、饱腹胀满、口中黏腻等等。
吃黄皮需要剥皮吗
不需要。
在吃黄皮果的时候是无需剥皮食用的，只要将黄皮果洗净即可，因为黄皮果的外皮也可以食用，并且黄皮果的外皮中会含有丰富的维生素、有机酸以及多种矿物质等优质营养成分，食用后能起到一定的食疗功效，只是黄皮果的外皮味道不佳，此时可以选择去皮后食用黄皮果肉，也可以将黄皮果的果肉、果皮和果核整个放进口中嚼碎，连渣带汁缓缓吞下。
黄皮果一天可以吃多少粒
10~15粒。
黄皮果酸甜适中，味道可口，是一种营养丰富的水果，适量食用能起到很好的生津开胃、润肠通便、美容养颜的功效，而人体一天食用200克左右的水果即可满足基本营养所需，合算下来差不多10~15粒的黄皮果。
注意一次性不要食用过多的黄皮果，因为黄皮果属于是温性的水果，食用过多会容易导致上火的症状，同时对肠胃刺激也较大，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。
黄皮果吃多了会湿气吗
不会。
黄皮果是芸香科植物黄皮属黄皮的成熟果实，一般吃黄皮果是不会导致湿气加重的，因为本身并不属于寒性的水果，而是温性的，食用后并不会增加湿气。
并且黄皮果味酸，其中会含有较多的酸性物质，食用后有很好的促进消化的作用，而湿气主要是脾胃运化不利导致的，所以适当吃一些黄皮果反而对祛湿有一定帮助。
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