春笋吃多了胃不舒服怎么办（春笋一天吃多少合适）
孙佳昊优质育儿科普作者
阜阳育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-08-24 21:06:02 阅读() 收藏：37 分享：80 爆
现在的幼儿园，老师都习惯以班级为单位建立家长群，方便日常跟家长的互动。群里都很多家长和老师，因此说话的形象也代表着自家家长和孩子的整体形象，需要说话技巧和礼貌用语。下面小朗育儿网给大家了解一下关于春笋吃多了胃不舒服怎么办的内容。
春笋是一种很常见的食材，其味道鲜美，营养丰富，但也不宜一次性食用过多，不然可能会引起肠胃不适，那春笋吃多了有什么坏处？春笋吃多了胃不舒服怎么办？
春笋吃多了胃不舒服怎么办
喝温水
春笋吃多了主要考虑是含有的草酸刺激到了胃部，此时可以多喝些温水，促进胃肠蠕动，进而使春笋能尽快被消化吸收，进而缓解不适。
热敷
春笋吃多了还可以用热毛巾热敷，或者加上按摩等做法来帮助缓解不适，热敷还能促进肠胃蠕动，进而帮助缓解胀气。
春笋一天吃多少合适
100克左右。
春笋是寒性的食物，并且还会含有丰富的膳食纤维，不适合一次性食用过多或者经常食用，不然可能会引起腹胀、腹泻等不适。
并且春笋中含有的草酸，而草酸会和钙离子结合形成草酸钙，过量摄入草酸会影响微量元素的吸收，一般春笋一天食用100克左右即可，胃肠消化能力不好的，还可以在此基础上减少一些食用的量。
春笋哪些人不宜吃
对春笋过敏的人
春笋中含有较多的植物蛋白，对于部分体质特殊的人来说，容易诱发过敏，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等等，所以这些人不适合食用春笋。
患有结石的人
春笋中含有较多的草酸，而草酸容易和钙离子结合，进而形成草酸钙等沉淀物质，对于患有结石的人来说，食用春笋可能会导致病情加重。
肠胃不好的人
春笋是寒性食物，并且还会含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进消化，但是食用过多会刺激胃肠道，进而引起胃痛等不适。
春笋吃多了有什么坏处
引起肠胃不适
春笋中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进食物消化，过量食用的话反而会加重肠胃消化负担，进而导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适。
加重结石
春笋中含有较多的草酸，而草酸易和身体中的钙元素结合形成草酸钙，长期就容易增加患结合的风险，本身有结石疾病的人注意不要食用过多的春笋。
影响发育
春笋中的草酸成分摄入过多还会影响小孩对锌元素的吸收，进而影响小孩的生长发育等等，所以小孩也不能吃很多的春笋。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(春笋一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于春笋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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