小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

橙子和龙眼哪个含糖高（橙子和龙眼哪个营养高）

育儿知识

孙语潞育儿知识优质作者

高级健康管理师，擅长儿童生长发育

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-09-05 12:15:01 阅读() 收藏：23 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的幼儿园，老师都习惯以班级为单位建立家长群，方便日常跟家长的互动。群里都很多家长和老师，因此说话的形象也代表着自家家长和孩子的整体形象，需要说话技巧和礼貌用语。下面小朗育儿网给大家了解一下关于橙子和龙眼哪个含糖高的内容。

橙子和龙眼都是秋冬季节的水果，其中含有丰富的水分，对于人体来说具有生津止渴的作用，那橙子和龙眼可以一起吃吗？

橙子和龙眼可以一起吃吗

橙子和龙眼哪个含糖高

龙眼的含糖量会更高一些。

含糖量指的是每100克水果中所含的糖分，其中橙子的含糖量为9-13%左右，而龙眼的含糖量为14%以上，由此看来龙眼的含糖量会更高一些，吃起来口感也会更甜一些，所以平时在吃的时候也要注意控制好食用量。

而且对于一些本身血糖偏高的人群来说，建议最好是食用含糖量低于10%的水果，比如青瓜、西瓜、桃子、草莓、柚子等。

橙子和龙眼哪个营养高

各有优点。

橙子和龙眼是属于两种不同的水果，其中橙子是属于柑橘类的水果，从中医的角度上来看性质偏凉性，含有丰富的水分、维生素C，食用后能够降低人体内的热气，对于人体来说具有清热润肺、理气健脾、止咳化痰的作用。

而龙眼味甘、性温，入心、脾、胃经，食用后能够增加人体的热气，对于人体来说具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用。

龙眼和桂圆是同一种水果吗

是同一种水果。

龙眼属于无患子科龙眼属植物，又被称为桂圆，所以龙眼和桂圆其实指的就是同一种水果，但是一般来说龙眼指的是新鲜的水果，其中水分含量较多，具有一定的季节性，主要是用于食用。

而桂圆指的是将龙眼晒干水分后所得到的干制品，其中的水分含量更少，所以会更有利于保存和运输，主要是用于药用。

橙子和龙眼可以一起吃吗

可以一起适量吃。

橙子和龙眼都是生活中比较常见的两种水果，两者中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以平时在生活中橙子和龙眼是可以一起适量吃的。

而且橙子和龙眼中所含的营养物质都比较多，并且能够互补，一起吃的话也能为人体补充更多的营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橙子和龙眼哪个营养高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橙子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（274）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿论坛，湖北省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：橙子和龙眼哪个含糖高（橙子和龙眼哪个营养高）：http://www.wy668.com.cn/youery/180634.html

上一篇：煮一下再吃（淡盐水浸泡）

下一篇：桂圆与什么食物不能同食（桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿