吃甜瓜嗓子不舒服怎么办（吃甜瓜减肥还是增肥）
林君尔育儿知识优秀作者
咸阳育儿博主
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-09-05 13:43:02 阅读() 收藏：38 分享：49 爆
为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃甜瓜嗓子不舒服怎么办的内容。
甜瓜的味道清甜，营养丰富，很多人喜欢吃，但是我每次吃完，都感觉有些刺嗓子，请问为什么吃甜瓜会剌嗓子呢？
吃甜瓜嗓子不舒服怎么办
视情况而定。
吃甜瓜会引起嗓子不舒服，主要是由于甜瓜中的糖分或者生物碱成分对喉咙造成刺激所致，在一般情况下，通过多喝水，减少喉咙处的成分含量就可以缓解了。
但如果在多喝水后，还是不能缓解的话，则应及时就医检查，在专业医生的指导下，根据病因采用抗炎药物或者是抗过敏药物进行治疗。
吃甜瓜减肥还是增肥
增肥。
甜瓜汁多味甜，食用后可以起到消暑、清热、生津解渴等作用，是夏令消暑佳品，适当吃是不会导致人体体重增加的。
但由于甜瓜中富含糖分，而人体摄入过多糖分，来不及代谢或消耗的话，多余糖分就会转化为脂肪囤积起来，因此甜瓜吃多了是很容易引起肥胖的，不宜多吃。
甜瓜一次吃多少合适
200-350克。
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克左右的水果，因此为满足人体的营养需要，甜瓜一次吃200-350克左右比较合适。
但由于甜瓜吃多了容易引起肥胖，因此对于一些需要减肥，控制糖量摄入的人群，可以减少甜瓜的食用量，选用其他低热量水果进行替代，比如苹果、木瓜、桃子、猕猴桃等。
为什么吃甜瓜会剌嗓子
甜瓜太甜
每100克的甜瓜大约含糖15-20左右，属于含糖量丰富的一种水果，所以在食用后，大量糖分聚集在咽喉部，就会导致咽喉部淋巴组织水分大量渗出，进而引起咽干、咽部异物感、阻塞感等不适现象。
过敏
甜瓜中含有生物碱，因此部分人群食用后，有可能会引起咽部出现异物感、咽干、堵塞感等过敏现象，而且过敏严重的话甚至可引起全身皮肤发痒、起丘疹、呼吸异常等反应，安全隐患极大。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃甜瓜减肥还是增肥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于甜瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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