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菠萝蜜跟哪些东西不能一起同吃（菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗）

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丁郁涵认证作者

南山育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-09-06 03:55:01 阅读() 收藏：50 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜跟哪些东西不能一起同吃的内容。

家里还有些红薯没吃完，打算蒸几个红薯代餐吃，等红薯熟的时候吃了点菠萝蜜垫垫肚子，菠萝蜜能不能和红薯一起吃吗？

菠萝蜜能和红薯一起吃吗

菠萝蜜跟哪些东西不能一起同吃

除了高碳水的食物外，菠萝蜜也不建议和以下食物同吃：

高糖食物

菠萝蜜是味道清甜糖分非常高的水果，如果吃菠萝蜜时又吃了白糖、甘蔗、甜菜等糖分高的食物，糖分摄入过量，脾胃消化不完所有的糖分就会使得剩余的糖分储存在体内引起发胖。

蜂蜜

菠萝蜜成分中含有一定的水分、糖分物质，如果和蜂蜜一起食用的话，二者会相互反应在体内生成气体，继而产生饱腹、胀气、腹泻等肠胃不适反应，情况严重的可能还会有致死风险。

菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗

可以。

吃了菠萝蜜果肉后剩下的菠萝蜜核也是可以吃的，菠萝蜜核中同样含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等营养物质，适当的食用可以为人体起到一定的营养补充作用。

此外，菠萝蜜切开后里面的果丝也是能吃的，其味道和营养与菠萝蜜果肉相比有些相似，只是吃的时候要注意只有当果丝颜色是黄色的才建议吃，若是白色的果丝其口感和营养没那么好。

吃菠萝蜜一天可以吃多少

建议200克为宜。

由于菠萝蜜热量高糖分也高，加上少数人吃多了菠萝蜜会引起身体过敏，所以吃菠萝蜜时要注意合理摄入。参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上比价合适，由此算下来菠萝蜜一天吃200克，再搭配少量其它水果就能足够人体一天的水果摄入需求了。

菠萝蜜能和红薯一起吃吗

最好不要。

菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能具有一定的帮助，此外，菠萝蜜中的淀粉含量也是十分丰富的，100克成熟的菠萝蜜所含的碳水化合物约有24.9克，如果吃菠萝蜜的时候又吃了红薯、土豆、山药等淀粉丰富的食物的话，不仅会加重肠胃负担引起消化不良，身体还会有发胖风险。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠萝蜜除了果肉能吃其他能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝蜜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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