银耳泡发多长时间最好（银耳用冷水泡还是热水泡）
丁润益注册宝妈用户
临床营养学硕士
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-09-06 11:27:01 阅读() 收藏：27 分享：49 爆
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炖煮银耳之前，将银耳泡发好，能让煮出来的银耳胶质丰富，吃起来更为软糯清甜，那银耳可以提前一晚泡好吗？银耳泡发多长时间最好？
银耳泡发多长时间最好
冷水：3~4小时
如果是用冷水泡发的银耳，可以泡3~4个小时左右的时间，这样银耳能有足够的时间吸水，进而能最大程度将银耳泡发，炖煮后银耳也会更容易出胶。
热水：20分钟
而如果用热水泡发银耳，那需要的时间就会短很多，一般十几二十分钟即可将银耳泡发，因为热水会加速银耳涨发的速度，进而使银耳快速达到粘软的状态。
银耳用冷水泡还是热水泡
建议还是用冷水泡。
虽然用热水泡发银耳的速度远快于用冷水泡发，但是热水也会使银耳部分营养物质流失，进而影响炖煮后的口感。
并且银耳是属于真菌类食物，泡发时温度太高，可能会使银耳中的营养物质流失一部分，进而损失银耳的食用价值，所以最好还是用冷水泡发比较好。
银耳变黄了还可以吃吗
可以。
因为正常的干银耳就是有以下偏黄色的，一般新鲜的银耳或者经过泡发后的银耳会显现出白色，但是经过干燥脱水后，银耳会出现出金黄色，并且好的银耳还会带有自然的植物清香。
但如果有部分银耳发白的异常，那很可能是被硫磺熏蒸过，并且这类银耳尝起来舌头有刺激或者辛辣的感觉，正常的银耳尝起来应该是没有味道的。
银耳可以提前一晚泡好吗
可以。
在泡发银耳的时候是可以在前天晚上将其浸泡好，然后第二天再继续烹饪食用的，因为银耳中主要的有效成分是粘液质的部分，并且还会含有较多的多糖成分，而这些成分需要结果较长时间的炖煮才能溶出到水中。
但是提前浸泡一夜要注意将碗放在冷藏室中浸泡，以免放置在常温下，银耳滋生较多细菌，进而导致银耳不能再食用，不然食用后可能会危害人体健康。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(银耳用冷水泡还是热水泡)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于银耳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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