当归红糖鸡蛋一个月喝几次好（当归煮鸡蛋用当归头还是当归身）
林卓螢认证会员
汕尾育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-09-06 21:15:01 阅读() 收藏：35 分享：54 爆
随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于当归红糖鸡蛋一个月喝几次好的内容。
最近感觉身体有些月经不调，气血亏虚，想做个当归煮鸡蛋来调养身体，不知道当归煮鸡蛋是月经前吃还是月经后吃好呢？
当归红糖鸡蛋一个月喝几次好
一个月吃几次当归煮蛋，主要还是根据个人的体质决定
一般情况下2到3天吃一次都是可以的，但是如果吃了当归煮鸡蛋以后引起有上火的症状，建议可以适当的延长一些时间，一个星期吃一次，一个月四次。饭后半小时吃比较好，一般在早餐食用。
但不要天天吃，因为当归有补血养血，活血调经的作用，鸡蛋也有很高的营养价值，红糖又属于热量高的食物，每天吃的话，容易导致营养过剩，出现上火的情况。如果一些身体比较虚，贫血的人，想通过每天吃当归鸡蛋红糖水补血的话，应当遵医嘱食用。
当归煮鸡蛋用当归头还是当归身
根据自己需求来放。
如当归头主要是活血，在需要促进血液循环时就要多用当归头；而归身主要是补血、养血，因此当归身可用于女性的调经；当归尾的功效与作用就是破血，即散去瘀血，全当归的功效与作用是既可补血又可活血，可灵活使用。
当归煮鸡蛋是放盐还是放糖好
推荐放红糖好。
从中医的角度来说，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，当归鸡蛋红糖水对气血虚弱、面色苍白、头昏眼花、月经不调的女性有很好的调理作用，因此经常痛经或者月经不调的女性、贫血、失眠、肝功能不佳的人适宜食用当归鸡蛋红糖水来调理，不过糖尿病患者服用需遵医嘱。
具体做法如下：
准备材料：当归15克，鸡蛋2个，红糖30克。
做法：
1、当归用水浸泡10分钟，洗净切成薄片，放入锅内加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分。
2、鸡蛋先煮熟后用冷水泡一下剥壳，用叉子在蛋白的表面扎一些小孔，这样鸡蛋能更好的吸收药效。
3、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
4、将红糖放入，煮到红糖溶解就可以了。
当归煮鸡蛋是月经前吃还是月经后吃
经期、经后3天可以吃。
当归煮鸡蛋活血化瘀、调节月经、缓解疼痛、通便的作用，对于血虚、月经不调的女性服用有调理身体的作用，但不宜经期阶段服用，否则会增加经期出血量或延长经期时间等，最佳的服用时间是经期前后3天，如经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经，催月经；而经期后吃当归煮蛋可以调理月经，活血补血。
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