柿子和土豆吃了怎么办（柿子一天中什么时候吃合适）
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原创内容 来源：知乎 时间：2022-09-07 06:24:01 阅读() 收藏：34 分享：42 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柿子和土豆吃了怎么办的内容。
柿子和土豆都是生活中比较常见的食物，有很多人都说柿子和土豆不能一起吃，这是真的吗？
柿子和土豆吃了怎么办
视情况而定。
柿子和土豆并不属于相克的食物，因此对于一些肠胃消化功能正常的人群来说，如果只是少量共同食用的话并不会出现太大的不适症状，建议多喝水、多运动来促进食物的消化就可以了。
但是如果两者的食用量都比较多，那么对于一些肠胃功能较弱的人群来说就有可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状，如果症状严重的话建议最好是及时就医。
柿子一天中什么时候吃合适
没有具体规定。
柿子是一种营养价值很高的水果，对于柿子什么时候吃并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
但是因为柿子中含有较多的果胶和鞣酸，在胃酸的作用下容易形成“胃柿石”，容易加重人体的消化负担，而人体在空腹状态下胃酸含量相对较多，因此一般是不建议在空腹的时候食用的。
柿子一天最多可以吃几个
建议1-2个即可。
虽然柿子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以柿子也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应保证摄入新鲜水果200-350克，因此对于一般人群来说建议一天吃1-2个左右柿子就可以了，最好不要超过2个，如果本身消化功能较差的话，那么就更要少吃或不吃柿子。
柿子和土豆能一起吃吗
因人而异。
柿子中所含的成分与土豆中所含的成分并不存在配伍禁忌，两者并不属于相克的食物，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以一起吃的。
但是因为柿子中含有较多的鞣酸，而土豆中含有较多的淀粉，两者都属于比较难消化的食物，因此对于一些本身消化功能不太好的人群来说，是不建议将两者放在一起吃的，以免出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柿子一天中什么时候吃合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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