糖尿病能喝鲜牛奶吗（鲜牛奶含糖量高吗）
周俊熙认证会员
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原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-01 09:27:01 阅读() 收藏：44 分享：80 爆
教育小孩不但是父母的事儿，从小孩在上幼稚园的情况下幼稚园也是有义务的，小孩到了幼稚园以后，最让教师头痛的是怎样文化教育幼稚园的小孩子，一般状况下幼稚园的小孩还较为小，尤其是刚上幼稚园的小孩，那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下糖尿病能喝鲜牛奶吗的内容。
糖尿病能喝鲜牛奶吗
对于血糖偏高的人群来说，日常饮食需要避开高糖类的食物，注意自己吃的每一种食物的含糖量，鲜牛奶含糖量高吗？鲜牛奶是一款营养物质很丰富的食物，糖尿病患者也打算喝鲜牛奶，可又担心它会对健康不利，糖尿病能喝鲜牛奶吗？
鲜牛奶含糖量高吗
鲜牛奶含糖量不高，血糖指数为27.6，属于低升糖食物，糖尿病患者可以喝鲜牛奶，糖尿病患者喝了鲜牛奶对病情影响不大。鲜牛奶并没有额外添加糖，虽然它喝起来甜甜的，但那是鲜牛奶本来的味道，属于自然的，所以它对血糖威胁不大，可以正常喝鲜牛奶。
对于糖尿病患者来说，鲜牛奶含有大量的钙，可以帮助自己补补钙，减少骨质疏松等情况，它是理想的补钙食品。
虽然糖尿病患者可以喝鲜牛奶，但每次喝鲜牛奶都需要控制好量，因为鲜牛奶具有一定的脂肪和热量，每天糖尿病患者只适合喝300克左右的鲜牛奶，如果喝太多鲜牛奶的话，不利于自己控制血糖。糖尿病患者喝鲜牛奶的话，尽量选择白天喝，这样通过运动可以消耗掉鲜牛奶的热量，避免囤积在身体里。要是患者存在肾脏并发症或肾功能减退的情况，则不建议喝鲜牛奶。
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