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吃90%黑巧克力的好处和坏处（90%黑巧克力的作用和功效）

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孙雨辰育儿知识优秀作者

梅州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-01 13:57:01 阅读() 收藏：49 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子马上就满周岁了，对父母来讲，孩子的每一份成长都会有着无比愉快;而对于童年来讲，那些去了就不会回来的日子将是记忆中最宝贵的宝物。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃90%黑巧克力的好处和坏处的内容。

吃90%黑巧克力的好处和坏处

巧克力是一款生活中很常见的甜品，不仅有几种不同的款式，市面上现有的品牌也有很多，黑巧克力是含有可可固体物大概在70%-90%的巧克力，含糖量低，很多朋友喜欢在日常生活中当零食吃，

营养美食

90%黑巧克力的作用和功效

90%黑巧克力在每天饭前吃上两小块就会有很强的饱腹感，在运动之前吃上两小块90%黑巧克力还能够提高新陈代谢，提升运动的效果。同时食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著，葡萄牙一所大学最新研究显示，每天吃几块黑巧克力可以在一个月内降低血压，这是因为黑巧克力中含有抗氧化剂-黄烷醇，黄烷醇能够帮助人体降低胰岛素抵抗、调节体重、甚至加速伤口的愈合。黑巧克力还对改善记忆力有一定作用。但这并不能说明黑巧克力本身就是一种完全健康的零食，它里面还是含有一些卡路里和糖分，也就是说人体通过黑巧克力降血脂，促进新陈代谢的同时还存在发胖的危险，它对身体的利弊是并存的。

不管是什么食物都不宜食用过多，不然有的即便是对人体有好处的都成了坏处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(90%黑巧克力的作用和功效)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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