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吃木糖醇为什么更容易胖（木糖醇是代糖吗？属于代糖吗）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-01 21:12:01 阅读() 收藏：49 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃木糖醇为什么更容易胖的内容。

吃木糖醇为什么更容易胖

相信很多人都听说过木糖醇，这是日常生活中应用较为广泛的一种甜味剂，在中水果蔬菜或者是谷类食物里面均含有一些木糖醇，相较于正常的糖类物质来说，木糖醇的热量要低不少，摄入后不易出现血糖波动明显的情况。吃木糖醇为什么更容易胖？

营养美食

木糖醇是代糖吗？属于代糖吗

木糖醇确实属于代糖，也就是木糖醇里不含糖，但的确带有一定的甜味，即便是一些糖尿病患者也可以适当食用一些，不用担心对自身病情造成不利影响，木糖醇这种饮食能放心食用。

一般来说适当吃木糖醇是不会发胖情况的，据小编了解每克木糖醇含热量约为2.4卡路里，有热量低的优势，适当食用还可以给人体生命活动提供能量，减少人体内蛋白质消耗，有利于维持身体健康。但是不宜吃过多的木糖醇，容易出现腹泻症状，还可能出现胃部黏膜，导致胃胀气、胃部不适等不良情况出现。

目前有越来越多食物都会使用木糖醇来做甜味剂，其热量少，只要不盲目大量食用就不会对自身健康造成任何影响，也不会出现更容易胖的这种情况。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(木糖醇是代糖吗？属于代糖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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