冰糖橙一天可以吃几个（冰糖橙吃多了会怎样）
丁梓皓注册会员
武汉育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-10-06 04:18:01 阅读() 收藏：34 分享：70 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冰糖橙一天可以吃几个的内容。
最近已经慢慢开始有冰糖橙上市了，新鲜的冰糖橙吃起来口感清甜，十分好吃，那冰糖橙是上火还是降火呢？
冰糖橙一天可以吃几个
1-2个即可。
虽然冰糖橙的营养价值很高，但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且根据《中国膳食居民指南》中建议：每日新鲜水果的摄取量应为200-350克，所以对于一般人群来说建议每天吃1-2个冰糖橙就可以了，以免对身体造成较大的负担，而对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，则建议根据个人具体的身体情况来进行食用。
冰糖橙吃多了会怎样
可能会出现腹痛、腹泻的症状。
冰糖橙中含有十分丰富的营养物质，如果食用过多的话就会造成对肠胃的负担，对于一些本身肠胃比较虚弱的人群来说就可能会出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。
而且冰糖橙中还含有较多的胡萝卜素，如果食用过多，导致胡萝卜素在皮肤上堆积的话，那么还有可能会使人体出现皮肤发黄的症状。
冰糖橙好吃还是果冻橙好吃
各有优点。
冰糖橙是属于橙子中的一种，其果肉质地比较紧实，吃起来比较有嚼劲，而且果皮也相对来说比较厚。
而果冻橙是由橙子和橘子经过杂交后得到的，其果肉质地比较松软，吃起来比较细嫩，而且果皮比较薄，很容易剥开，两者吃起来口感是不一样的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，但两种水果的营养价值都很高。
冰糖橙上火还是降火
适量食用具有降火的功效。
橙子的品种有很多，其味酸、性凉，其中含有大量的水分和维生素、矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于降低体内的火气，所以一般在适量食用的情况下是具有降火作用的。
但冰糖橙相对于其它橙子来说含有更高的糖分，如果食用过多导致糖分摄入过量时也同样会使人体出现口干舌燥、口舌生疮等不适的症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冰糖橙吃多了会怎样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冰糖橙的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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