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白果冷藏好还是冷冻好（白果一天最多吃几颗）

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丁怡萱优质作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-10-07 03:15:01 阅读() 收藏：59 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于白果冷藏好还是冷冻好的内容。

秋季是产白果的时候，平时适当地吃一些白果的话是有利于身体健康的，那白果冷冻的是要剥皮吗？

白果冷冻要剥皮吗

白果冷藏好还是冷冻好

视情况而定。

如果白果能够在短时间内吃完的话，那么建议可以将其放在冰箱的冷藏室中保存，这样吃起来会比较方便一些，一般可以保存1-2周左右。

如果白果在短时间内吃不完的话，那么建议可以将其放在冰箱的冷冻室中保存，这样可以延长白果的保质期，一般可以保存1-3个月左右。

白果一天最多吃几颗

10-15颗左右。

白果中的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时适当地吃一些白果的话是有利于身体健康的。

但是因为白果中含有银杏酚、氰苷、白果酸等毒性成分，如果食用过多的话就有可能会对人体健康造成较大的危害，所以对于一般人群来说，建议一天吃10-15颗左右就可以了。

冷冻的白果仁怎么吃

建议可以用来炒着吃或煮着吃。

白果仁为银杏科落叶乔木银杏的成熟种子，相对于新鲜的白果仁来说，冷冻之后的白果仁可能在营养和口感方面都会有所下降，因此建议可以将白果仁用来炒着吃或煮着吃。

比如将其做成白果虾仁、白果烧牛肉、白果烧鸡、白果鸭煲、白果糖水、白果桂花羹、白果粥等食物来进行食用。

白果冷冻要剥皮吗

建议剥皮。

冷冻室的温度比较低，经过冷冻之后，白果的质地会变硬，此时不仅需要解冻之后才能剥皮，而且也很难剥皮。

所以建议在冷冻之前可以先将白果的皮剥掉，然后将剥好的果仁用保鲜袋装好，再置于冰箱的冷冻室中保存，这样后面吃起来也会更加方便一些，也可以不需要经过解冻就用来烹饪，这样也可以防止营养成分的流失。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白果一天最多吃几颗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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