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坚果补肾效果好吗（坚果吃了会不会上火）

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周峻优质作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-10-08 01:26:01 阅读() 收藏：36 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于坚果补肾效果好吗的内容。

坚果类食物大多都具有很高的营养价值和养生保健作用，而且味道比较好，很多人喜欢吃，哪些坚果补肾呢？

哪些坚果补肾

坚果补肾效果好吗

效果比较单一。

坚果只是食物，虽然在食用后可以起到一定补肾作用，但如果已经出现了腰膝酸软，身体疲乏无力、遗精、白浊、尿频余沥、耳鸣目花、月经衍期等肾虚情况时，单纯通过食用坚果，所起到的效果是比较有限的。

而且引起肾虚的原因多种多样，要想达到明显效果的话，通常需要根据病因及症状进行针对治疗，因此想要达到好的补肾效果，最好结合自身情况来调理。

坚果吃了会不会上火

视情况而定。

坚果适量食用是不会引起上火的，但由于坚果大部分的性质都偏温性，并且其中的油脂含量较高，在食用后可以产生较大热能。

而且部分坚果为了去除除里面的水分，延长保质期，还会使用烤、烘的技术，增加了上火的属性，因此坚果如果食用过多的话，是很容易引起上火的。

坚果吃了不消化怎么办

视情况而定。

吃坚果会出现不消化的情况，通常是由于食用过多，胃肠消化负担过重引起的，因此可以通过散步、顺时针按揉腹部等方式来促进胃动力。

要是还是没有得到缓解的话，则可以服用一些具有促进胃动力的食物或者药物来进行缓解，比如山楂、紫苏、陈皮、半夏、健胃消食片等

哪些坚果补肾

1、核桃：核桃性味甘、平、温，入肾、肺、大肠经，有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效，因此核桃在食用后是具有补肾功效的。

2、栗子：栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，因此食用后也可以帮助补肾。

3、松子仁：松子仁性温甘、微温，入肝、肺、大肠经，有强阳补骨、补气充饥、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效，食用后也可起到一定补肾作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(坚果吃了会不会上火)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于坚果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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