石榴吃了有什么效果（石榴有减肥的功效吗）
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原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-10-08 07:05:01 阅读() 收藏：38 分享：64 爆
科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于石榴吃了有什么效果的内容。
石榴是生活中较为熟知的一种水果，不少人很喜欢这样酸酸甜甜的水果，石榴水果的热量高不高呢？
石榴吃了有什么效果
石榴味甘、酸、涩，入肾、大肠经，其中所含的成分具有生津止渴、收敛涩肠、止泻止痢、驱虫杀虫等功效，对于口干舌燥、久泻久痢、便血崩漏、扁桃体炎的人来说是合适食用的，而且石榴所含的维生素C比苹果、梨要高几倍，氨基酸和矿物质等微量元素也有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降脂降糖、降低胆固醇等作用。
石榴有减肥的功效吗
效果一般。
石榴成分中虽然水分占了绝大部分，脂肪比例几乎可以忽略不计，合理的进食石榴，其中所含的纤维成分可以起到一定的润肠效果，但由于成熟的石榴中含糖量高达11%-14%，因此石榴虽然脂肪不多，但是糖分相对较高，食用石榴减肥的几率不会像黄瓜、西红柿那样的蔬果高，建议减肥人群选择其它水果辅助减肥比较好。
经常吃石榴可以美白皮肤吗
有部分美白作用。
石榴中的营养价值是很高的，新鲜的石榴果肉中含有植物花青素和红石榴多酚成分，花青素和红石榴多酚具有很强的抗氧化能力，有清除体内的自由基、提亮肤色、延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，又有较多的水分，合理的食用些石榴能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤水润透亮。
石榴热量高吗
中等热量。
每100克可食用部分的石榴热量大约是73大卡，热量相对来说不高也不低，相对中等热量，石榴中的脂肪占比较少，大约只有0.6%，而其中的水分占绝大部分，大约占了79%，不过由于一个石榴的重量大约有200-300克，食用过多的石榴对人体热量的摄入还是有一定影响的。
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