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柠檬水什么时候喝最好（长期喝柠檬水好吗）

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周倩优质育儿科普作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-10-08 08:26:02 阅读() 收藏：39 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柠檬水什么时候喝最好的内容。

昨天泡了一杯柠檬水，但是没喝完，到今天已经存放过夜了，那柠檬水过夜还能喝不？柠檬水什么时候喝最好？

柠檬水过夜还能喝不

柠檬水什么时候喝最好

餐后一小时和晚上睡觉前。

餐后一小时喝柠檬水可以帮助清理肠道，进而有助于消化健康，同时还可以帮助肠道排便，有一定减肥瘦身的功效，也可以清除体内毒素，一定程度上还可预防便秘，怕柠檬水过酸的话可以适当添加一些蜂蜜，既增加甜味，还能预防上火的情况，晚上睡觉前喝一杯柠檬水则有助于助眠

长期喝柠檬水好吗

因人而异。

柠檬水呈酸性，所以如果是胃肠功能不好的人长期饮用柠檬水是不好的，因为柠檬水中的酸性物质会刺激胃酸分泌，进而可能加重肠胃不适的症状，但是对于肠胃功能比较好的人，长期喝柠檬水可能帮助肠道蠕动，进而预防便秘的发生，柠檬水中丰富的维生素C还有提高人体免疫力、美白肌肤的功能。

但是要注意不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸可能会引起钙的流失。

柠檬水怎么泡好喝

1、取新鲜的柠檬一个，用少许的食盐在柠檬的外皮摩擦搓揉一遍，再用清水冲洗，清理掉柠檬外皮上的保鲜蜡质和脏污残留。

2、用刀将柠檬切小片，取掉柠檬片上的籽，柠檬籽是有苦味的。

3、柠檬不适合用开水泡，所以选用50度以下的温水就好，若是夏季较热可用温水浸泡再放进冰箱中冰一会儿。

建议：柠檬味道以酸味为主，怕酸的话可以增加水的量或者添加蜂蜜调味。

柠檬水过夜还能喝不

保存得当的话可以喝。

柠檬水主要是切开的柠檬片泡的水，而柠檬切开后是很容易滋生细菌导致变质的，尤其是室温下长时间放置，并且柠檬中的维生素C也会容易流失，再继续喝的话不仅没有什么营养价值，还有可能会引起腹泻等肠胃不适，所以不建议再继续喝放置过夜的柠檬水。

如果想要第二天继续喝的话，建议提前将柠檬水密封盖好，然后放到冰箱中冷藏室低温保存。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(长期喝柠檬水好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柠檬水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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