马齿苋长期吃有坏处吗（马齿苋吃了拉肚子怎么办）
陈楚母婴知识优质作者
阜阳育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-10-18 20:49:02 阅读() 收藏：27 分享：52 爆
众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于马齿苋长期吃有坏处吗的内容。
今天去爬山的时候，从山上采了一些马齿苋回来，但不知道怎么吃，而且不知道马齿苋和什么食物相克？
马齿苋长期吃有坏处吗
没有什么坏处。
马齿苋中不含有毒成分，而且含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，经常食用并不会对健康造成损害，而且可以为机体的新陈代谢提供能量，所以马齿苋是可以长期吃的。
只不过需要注意的是，马齿苋在中医上属于性质比较寒凉的食材，具有滑利作用，要是一次食用过多，或者是自身肠胃比较虚弱的话，食用后是有可能会引起腹痛、腹泻现象的，所以马齿苋要适量食用。
马齿苋吃了拉肚子怎么办
视情况而定。
马齿苋吃了会出现拉肚子的情况，主要有两种原因，一种是因为马齿苋的性质寒凉，食用过多所致，一种是因为马齿苋变质了所致。
但无论是因为什么情况引起的拉肚子，要是症状不严重的话，一般都可以通过休息和清淡饮食来缓解，但要是比较严重的话，则应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
马齿苋用量一般多少克
根据《中国居民膳食指南》建议，人体应每天摄入300-500克左右的蔬菜，其中深色蔬菜应占二分之一，所以马齿苋的用量最多不宜超过250克。
但每个人的体质都不一样，对食物营养的吸收代谢能力也不一样，所以具体吃多少，还是要结合自身情况来看。
马齿苋和什么食物相克
甲鱼。
虽然说已经证明了食物相克是谣言，但马齿苋是可以入药的，而中药材之间配伍不当，就有可能会产生一些毒副作用或者没有达到预期的效果，所以中药配伍禁忌是有明确规定的，而马齿苋配伍禁忌的就是甲鱼，因此马齿苋和甲鱼相克，不能在一起食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马齿苋吃了拉肚子怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于马齿苋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（300）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于六一儿童网，重庆市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：马齿苋长期吃有坏处吗（马齿苋吃了拉肚子怎么办）：http://www.wy668.com.cn/youery/218584.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
