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咖啡一般什么时候喝效果最佳时间（咖啡要用多少度的水温）

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婴幼儿营养指导

原创内容来源：复禾健康时间：2022-10-18 23:27:01 阅读() 收藏：54 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于咖啡一般什么时候喝效果最佳时间的内容。

咖啡是我们生活中很常见的一种饮品，听别人说喝咖啡对肝脏有好处，这是不是真的呢？咖啡一般什么时候喝效果最佳呢？让我们一起看一下吧。

咖啡对肝脏有好处吗

咖啡一般什么时候喝效果最佳时间

上午

每天上午吃完早饭后半小时到两小时喝一杯咖啡非常健康，咖啡中含有丰富的咖啡因，上午喝一杯咖啡能起到提神醒脑的作用，可以使全天保持精力充沛。

午后

对于上班族和学生来说，下午是身体最疲惫的时候，这时候适量饮用咖啡既让身体休息放松，也能维持精神充沛。

咖啡要用多少度的水温

85-92℃。

冲泡咖啡的水温控制在85-92℃之间是最为合适的，如果用温度过高的水冲泡就会影响咖啡的口感，这样会使得冲泡出来的咖啡带苦味，而温度太低则不能很好的将咖啡冲泡开来。而用85-92℃之间的水冲泡既能保持咖啡细腻的口感，又不会使得咖啡发苦。

喝咖啡的注意事项

忌空腹喝

空腹状态下是不建议喝咖啡的，因为咖啡当中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，空腹饮用兴奋了中枢神经容易导致肠胃不适，身体很容易出现恶心反胃甚至是心慌头昏的现象。

失眠患者慎喝

咖啡当中含有大量的咖啡因，饮用后能起到兴奋中枢神经的作用，这样可能会对睡眠造成一定的影响，因此有失眠症状的人群是不建议饮用咖啡的。

忌过量饮用

咖啡水虽然对人体有好处，但是也不能过多饮用，一般建议每天喝咖啡的量不要超过2杯。

咖啡对肝脏有好处吗

有一定的好处。

咖啡中含有一定的抗氧化剂氯原酸的生物活性物质，这种物质进入体内之后可结合肝脏的本身功能，使人体的谷丙转氨酶降低，从而可以降低肝脏的发病几率。

但是肝脏不好的人在喝咖啡的时候一定要注意量，因为咖啡当中的胆固醇含量比较高，过多食用反而会增加肝脏的负担。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(咖啡要用多少度的水温)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于咖啡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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