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高蛋白食物（草酸食物）

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丁子德育儿知识优秀作者

十余年经验育儿专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-10-19 05:16:01 阅读() 收藏：37 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于高蛋白食物的内容。

到了夏天我总是喜欢买些海鲜洗完了直接煮了吃，正好今天超市里有新鲜的基围虾，打算买半斤，再吃基围虾的时候不能和什么同食呢？

基围虾不可以和什么同食

高蛋白食物

100克基围虾的可食用部分中，蛋白质含量约为18.2克，这种物质的占比是比较大的，如果在进食基围虾时又吃牛奶、鸡蛋、花胶等蛋白质丰富的食物，肠胃消化负担过重，不仅带来腹胀、消化不良，还可能造成营养浪费，蛋白质吸收不完全的情况。

草酸食物

基围虾中不仅含有较多的蛋白质，其微量元素的含量也是十分可观的，所含的钙、磷、钾、硒等矿元素含量是很可观的，如果吃虾时食用草酸含量丰富的食物如菠菜、李子、葡萄、秋葵等，很可能降低身体对矿物质的吸收，生成草酸钙、草酸镁等沉淀物，影响身体消化吸收。

鞣酸食物

基围虾营养丰富，其中的蛋白质含量占比较高，可蛋白质与鞣酸解除后会发生化学反应，如果鞣酸丰富的食物如柿子、茶叶、石榴等和基围虾一起吃的话，易产生肠胃难以消化的络合物，加重肠胃的消化负担，对健康造成影响，因此吃虾时不要同食鞣酸含量较多的食物。

温热食物

基围虾和螃蟹有一点不同的是，基围虾是食性偏温的食物，其温热的食物性质有一定的补肾壮阳功效，可是如果基围虾和榴莲、韭菜、板栗、荔枝等食性温热的食物一起吃的话，很容易出现燥热之气在体内积聚而有口舌干燥、咽喉不适、便秘上火等现象。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(草酸食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于基围虾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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