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健胃消食（增强体质）

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刘钟源优质育儿科普作者

柳州育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-10-19 05:17:01 阅读() 收藏：25 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于健胃消食的内容。

榴莲是一种生活中比较常见的水果，但是因为其特殊的味道，有很多人都不喜欢吃，那榴莲有哪些营养价值呢？

榴莲有哪些营养价值

健胃消食

榴莲中含有丰富的膳食纤维素，食用后能够刺激人体消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些消化功能不是很好的人群来说，适当地吃一些榴莲的话可以起到健胃消食的作用。

增强体质

榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体健康的生理状态，而且其中所含的蛋白质还能促进人体免疫细胞的生成，因此平时适当地吃一些榴莲的话能够起到增强体质的作用。

美容养颜

榴莲中含有丰富的维生素C、维生素B1以及钙、磷、铁、镁等多种矿物质元素，对人体来说具有一定的抗氧化作用，平时适当地吃一些榴莲的话可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，对人体来说具有美容养颜、抗衰老的作用。

活血散寒

榴莲的性质偏温性，其中含有丰富的碳水化合物，食用后能够滋补身体的阳气，促进身体的血液循环，因此对于一些体内寒气较重的人群来说，平时可以适当地吃一些榴莲，来起到活血散寒的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强体质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于榴莲的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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