提升胃肠功能（保护血管）

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于提升胃肠功能的内容。

苦荞是一种粗粮，那直接干吃苦荞对身体有什么好处呢？在吃的时候又有哪些需要注意的事项吗？

提升胃肠功能

苦荞中含有的维生素、粗蛋白、膳食纤维等成分，食用后能促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，加快体内排泄物及其他有害物质的代谢，对减轻胃肠负担，提升胃肠功能有良好的功效。

保护血管

苦荞含有大量的芦丁，其具有扩张血管的作用，而苦荞中的槲皮素、虽色素等物质能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。食用后能增加血管弹性、降低血液粘稠度，经常食用可预防心律失调，心绞痛，心肌梗塞等心血管疾病的发生几率。

控制血糖

苦荞当中的有效成分能促进胰岛B细胞的恢复，从而能降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时还能够抑制醛糖还原酶，非常适合糖尿病患者控制血糖及其并发症的产生。

瘦身减肥

苦荞的热量非常低，且其中含有大量的粗蛋白、膳食纤维等物质，食用后能起到较强的饱腹感，这样可以帮助减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制饮食的作用。另外苦荞中的膳食纤维成分还能帮助促进肠胃蠕动，增加体内垃圾脂肪的排出，非常适合减肥人士食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护血管)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于嵇思鸣馨民姣翠 女 0养生攻略 0问答 0积分 1 辣椒去除湿气吗 辣椒去籽会降低辣度吗 2辣椒辣到皮肤有什么危害 辣椒太辣 3烤红薯减肥期间可以吃吗 烤红薯和 4辣椒的功效与作用及营养价值 吃辣 5栗子不能和什么水果一起吃 栗子和 6烤红薯长胖吗热量高吗 烤红薯减脂 7烤红薯吃多了会怎么样 烤红薯便秘 8栗子熬粥用小米还是大米 血糖高的 9板栗蒸还是煮好吃 板栗吃了会胀气 10板栗生冻好还是熟冻好 板栗可以怎的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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