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湿气重能吃火龙果吗（火龙果能帮助排便吗）

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-10-19 10:25:02 阅读() 收藏：48 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

经过了一年，孩子在父母的保护下，已经从一个柔弱的、嗷嗷待哺的宝宝，变成了一个眼观六路、耳听八方的机灵鬼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于湿气重能吃火龙果吗的内容。

每到夏天都感觉湿气重，听说很多水果就不能吃了，别的水果还好，但我很喜欢吃火龙果，吃火龙果会加重湿气吗？火龙果能帮助排便吗？

吃火龙果会加重湿气吗

湿气重能吃火龙果吗

可以适量食用。

虽然说火龙果食用后有可能会加重湿气，但火龙果是一种营养很丰富的水果，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12、维生素C、胡萝卜素、花青素、钙、磷、铁、镁、钾等多种成分，食用后可以为机体补充比较全面的营养，所以湿气重的人群是可以少量食用的。

火龙果能帮助排便吗

能帮助。

因为火龙果是一种膳食纤维含量很高的水果，而这种成分具有很强的吸水性，进入肠道后，可以使干硬大便吸水变软，并且还能刺激胃肠黏膜，促进胃肠蠕动，加快食物和排泄废物通过胃肠道的速度，所以火龙果是可以帮助排便的，有助于预防和改善便秘。

但需注意的是，火龙果只是一种水果，只能起到一定食疗作用，并且导致便秘的原因很多，所以并不是所有的便秘问题都可以依靠食用火龙果来解决，因此对于经常性便秘，严重便秘的患者还是建议及时就医诊治。

火龙果每天吃多少合适

1个左右。

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天200-350克左右的新鲜水果，而火龙果一般在150-250克左右，所以火龙果每天吃1个基本就可以满足人体需求了。

小贴士

但由于每个人的体质不同，所以具体的食用量也可以结合自身自身的情况的来看。

吃火龙果会加重湿气吗

有可能会。

因为火龙果性凉，含膳食纤维、糖分较高，如果大量食用的话，容易导致脾胃失调，引发食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等不适的现象，而中医认为，脾脏能运化水湿，如果脾脏健运的话，运化水湿功能正常，反之就会引起湿气重的现象，所以吃火龙果是有可能会加重湿气的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(火龙果能帮助排便吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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