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马齿苋吃了对身体有什么好处（常吃马齿苋对身体有害吗）

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林维哲育儿知识优质作者

岳阳育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-10-19 14:06:01 阅读() 收藏：29 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于马齿苋吃了对身体有什么好处的内容。

马齿苋是一种常见的植物，在我国南北各地均产，不少人会将马齿苋采摘洗净后凉拌着吃，马齿苋几月份就可以采摘了呢？

马齿苋几月份可以采摘

马齿苋吃了对身体有什么好处

保护血管

马齿苋所含物质丰富，在营养上有一个突出的特点是ω-3脂肪酸含量高于任何植物，ω-3脂肪肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病是有一定效果的。

清热解毒

马齿苋全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、凉血止血的作用，种子可明目，对于热毒血痢、疔疮湿疹、蛇虫咬伤、便血痔血、崩漏下血等症候，使用马齿苋也能起到一定的药用功效。

常吃马齿苋对身体有害吗

一般没有。

马齿苋本身是无毒的植物，食用后对身体不会有什么伤害，而且马齿苋中还含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素、胡萝卜素等营养物质，合理食用对人体是有一定的营养补充作用的，不过要注意一点的是，马齿苋是寒性的食物，食用过量的话坑你会导致体内寒气积累，对肠胃有一定的不利影响。

马齿苋什么人不能食用

过敏人群

马齿苋作为一种杂草植物，如果有少数是对马齿苋过敏的人群食用了的话，可能会出现皮肤瘙痒、皮肤发红、发麻、腹泻、胸闷等过敏表现。

孕妇

马齿苋有利肠滑胎的功效，其中的部分成分会刺激子宫、促使子宫收缩，孕期体质较为虚弱或孕早期女性食用的话，可能会对身体造成一定的影响。

马齿苋几月份可以采摘

6月陆续成熟。

马齿苋广布全世界温带和热带地区，最适宜生长温度为20-30℃。当温度超过20℃时，可分期播种，陆续上市。作为一种喜欢高温、湿润环境的一年生草本植物，其营养丰富，有较高的药用价值和食用价值，在我国多生长在春夏季，6月左右就会陆续成熟上市，在我国华北地区，从春末一直到初秋，马齿苋都会生长。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(常吃马齿苋对身体有害吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于马齿苋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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