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空腹喝咖啡对胃有伤害吗（喝咖啡的最佳时间）

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周梦晨母婴知识优秀作者

镇江育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-10-19 20:45:01 阅读() 收藏：23 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹喝咖啡对胃有伤害吗的内容。

我昨天在外面的时候买了一些咖啡，感觉喝了咖啡之后一下子就有很强的饱腹感了，想起来减肥要早上喝咖啡，是这个原因吧，减肥为什么让早上空腹喝咖啡呢？下面一起来看看吧！

减肥为什么让早上空腹喝咖啡

空腹喝咖啡对胃有伤害吗

空腹喝咖啡对胃有伤害。

咖啡提神醒脑，因此很多人会在空腹的时候饮用咖啡，但是饮用咖啡后会导致胃液的过多分泌，虽然偶尔空腹喝一次咖啡不会引起严重的不适，但是如果长期空腹喝咖啡的话，对胃部会有一定的刺激性，不利于胃部健康，因此，肠胃不是很好的人群最好是不要空腹喝咖啡，肠胃好的人群也不要经常性的空腹喝咖啡。

喝咖啡的最佳时间

饭后半小时或者午后饮用效果最佳。

咖啡中含有丰富的咖啡因成分，咖啡因成分是具有提神醒脑功效的，饭后很容易犯困，饮用咖啡是有提神作用的；午后人会比较的困倦，适当的饮用一些咖啡可以起到振奋精神的作用，而且，在咖啡中含有一些维生素、矿物质、碳水化合物等成分，午后适量的饮用一些咖啡还可以起到补充能量的功效。

早上空腹喝咖啡可以吃鸡蛋吗

可以，但在食用鸡蛋前最好吃一些高碳水的食物垫垫肚子。

例如在吃鸡蛋前吃一些红薯、紫薯、馒头、包子等食物，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而蛋白质不好消化，空腹喝咖啡本身就不利于胃部健康，如果直接吃鸡蛋的话会加重胃部不适，很容易出现恶心、呕吐等不适，若是先食用富含碳水化合物的食物的话，胃里面有了内容物，可以减轻不适。

减肥为什么让早上空腹喝咖啡

早上空腹喝咖啡可以起到增加饱腹感、提高基础代谢率的作用。

咖啡是生活中常见的饮品，咖啡除了味道可口外，在咖啡中还含有丰富的咖啡因、维生素、矿物质等营养成分，饮用咖啡后可以起到兴奋大脑神经、增强机体代谢率的功效，使得具有减肥的效果。

小贴士

不过，仅仅是早上空腹喝咖啡的话，减肥的效果并不会太好，减肥应该要管住嘴、迈开腿，严格控制每天热量的摄取，同时增加运动量，这样才能达到科学减肥的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝咖啡的最佳时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于咖啡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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