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引发上火（引发长胖）

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丁希楼育儿知识优秀作者

廊坊育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-10-20 20:30:03 阅读() 收藏：60 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于引发上火的内容。

最近特别喜欢吃榴莲，那榴莲吃多了对身体有什么危害呢？榴莲一般一天吃几瓣是最合适的呢？让我们一起来看看吧。

榴莲吃多了有什么危害

引发上火

榴莲属于温热性水果，且其中含有大量的糖分，食用后会增加机体燥热之气，榴莲吃多了就很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等上火迹象。所以要尽量少吃，特别是那种本身内热比较重的人。

引发长胖

榴莲的热量在水果中算偏高的，每100g榴莲越含有147大卡左右的热量，同时其糖分含量也非常高，食用后就会增加身体的负担，如果不能及时被消耗的话就会转化成脂肪囤积在身体内，从而引发长胖。

引发便秘

榴莲中含有丰富的纤维素成分，适量食用能促进肠胃蠕动起到排便的作用。但同时膳食纤维具有一定吸水性，过多食用就能吸水在肠胃内膨胀，从而容易引发便秘。且榴莲属于温热性食物，过多食用会导致机体内热加重，从而也会容易便秘。

消化不良

榴莲中含有大量的蛋白质、纤维素、糖分等多种营养成分，且榴莲热量并不低，过多食用就会增加肠胃的消化负担，从而容易引发腹痛、腹胀等消化不良情况。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(引发长胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于榴莲的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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