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补充营养（润肠通便）

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孙远逸优质用户

荔湾育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-10-21 10:37:01 阅读() 收藏：20 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于补充营养的内容。

红杏是蔷薇科植物，主要品种有胭脂红杏、胭脂瓣、胭脂红等优良鲜食杏，一般产于山西、陕西等地，这红杏吃了都有哪些功效呢？

红杏的功效与作用

补充营养

红杏的营养是十分丰富的，其中含有较多的糖分、蛋白质以及钙、磷等矿物质，除此外还含有维生素A原、维生素C和B族维生素等，对于维生素摄入量不足的人来说，吃些红杏是获取营养的不错方式。

润肠通便

新鲜的红杏中含有较多的水分以及膳食纤维成分，这种成分在体内能促进肠胃蠕动、加快食物的消化和吸收，除此外，食用红杏后能增加肠道内的水分，软化粪便，帮助粪便更好排出体外，因此适当的吃点红杏是有润肠通便的作用的。

红杏的食用方式

榨汁

先将红杏清洗干净，然后用刀切成小块，把红杏核剔除，将杏肉放入榨汁机中，启动按钮，等果肉榨汁完成后即可倒入杯中饮用。

生食

成熟的红杏味道酸酸甜甜，如果想方便快捷的食用，将红杏清洗干净后就可以直接吃了。

生津润肺

新鲜的红杏含有较多的水分，食用后有很好的缓解口渴的作用，而且红杏的味道酸甜适中，其中的酸性成分能刺激口腔分泌消化液，除此外，红杏还入肺经，对咽干口渴的人也具有一定的生津止渴功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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