补肾益精（促进发育）

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小孩抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感染。下面小朗育儿网给大家了解一下关于补肾益精的内容。

前几天从超市里买了些新鲜的小米，打算用家里剩下的南瓜和山药一起煮粥吃，这样的粥喝了都有哪些功效作用呢？

补肾益精

山药入肾经，有填精固肾、涩精止遗的功效，能使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足的要药，对于肾气亏虚引起的肾虚梦遗、早泄阳痿等症状能有一定的疗效。对于中老年人肾虚引起的尿频症状也有辅助调理的作用。

促进发育

南瓜中钴、铁、钙等矿物质能加快人体的新陈代谢，改善人体造血功能，所含的南瓜多糖也能帮助提高机体免疫功能，而小米营养价值高，营养全面均衡，其中的碳水化合物、蛋白质、氨基酸维生素等都是人体必需的营养物质，搭配煮粥吃对身体发育能有不错的助益。

美容养颜

小米中含有的铁是植物来源的优良铁，能帮助机体增加血红蛋白的含量，从而改善部皮肤气色，而且山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，这种物质能使人体睡眠改善、充满活力，两者搭配食用能有不错的美容养颜的功效。

补脾益胃

南瓜性温，其中所含的果胶成分可以保护胃肠黏膜，促进溃疡面愈合，而成分中的纤维素能增强胃肠蠕动，促进食物的消化；此外山药也入脾经，其中含有大量淀粉、蛋白质、维生素、等营养成分，搭配煮粥喝能有良好的补益脾胃的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进发育)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于dingxiangqiong 男 3343养生攻略 4356问答 0积分 1 香菜根能吃吗 香菜可以减肥吗 2柚子吃多了有什么坏处 柚子可以天 3橘子汁怎么做好喝 橘子汁的功效与 4橘子的功效与作用及禁忌 橘子吃多 5香菜可以冷冻保存吗 香菜能治高血 6喝咖啡的好处和功效 喝咖啡不能吃 7茉莉花茶的功效和作用 茉莉花茶是 8新鲜茉莉花可以食用吗 新鲜茉莉花 9喝咖啡容易长痘痘吗 喝咖啡容易发 10胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜 胡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

• 甜杆的功效与作用（生产纸张）
• 花椒与籽分离方法（花椒籽的功效与作用）
• 视力发育（预防痴呆）
• 增强体质（润肠通便）

（480）个朋友认为回复得到帮助。