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上年纪的人能骑动感单车吗？（动感单车适合多大年龄）

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周文柏优质宝妈用户

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-23 12:50:28 阅读() 收藏：36 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于上年纪的人能骑动感单车吗的内容。

上年纪的人能骑动感单车吗

动感单车是健康房教室安排的运动项目课程之一。很多人都比较喜欢这项健身运动，对于年龄大的人来说，动感单车适合他们使用吗？动感单车适合哪个年龄阶段的人骑呢？

动感单车

动感单车适合多大年龄

动感单车相信是每个健身房必备的最燃的训练区，每小时训练所燃烧的大卡与波比跳和游泳相当，是典型的青年人的运动。每当下午单车课程伴随着爆燃音乐响起的时候，单车厅都是最受锻炼人士欢迎的训练之一。对于上年纪的锻炼人群是否适合动感单车，小编并不十分推荐。

我们知道，动感单车在骑行的过程中，对膝关节的压力施加较大，尤其是跟教练在上单车课过程用，伴随着训练强度的提高和单车♀阻力的调节，膝关节承受的压力不断加大。膝关节半月板的频繁运动摩擦，长期的进行容易造成关节老化。别说对老年人，就是年轻人也不适宜频繁长时间骑行。

其实，有氧运动适合老年人锻炼的方式有很多，比较推荐游泳运动。游泳由于水浮力作用中和了地球引力对人向下的压力，人体在水中游泳处于悬浮状态，对膝关节等压力施加较小，对人体心肺锻炼的效果也更为明显，不过值得注意的是，一些不适合游泳的人群应当尽量避免。

特别注意：不主张老人骑单车的，尤其是过了70岁，身体有病的老年人。即使不到70岁，50——60的，患有前列腺疾病的老人，也最好不要骑。这也不能一概而论，应因人而异。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(动感单车适合多大年龄)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于动感单车的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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