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为哪些要提倡平衡膳食（为什么要提倡平衡膳食点评）

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林适畴母婴公众号主编

中山育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-10-25 01:06:01 阅读() 收藏：38 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为哪些要提倡平衡膳食的内容。

为什么要提倡平衡膳食讲的是人的生命活动、新陈代谢，需要种类繁多的营养素，如组织修复需蛋白质，制造红细胞需蛋白质、铁、铜等物质。不同的食物含有不同的营养素，单单依靠任何一种食物，所含有的营养成分都是无法满足人体需要的。

为什么要提倡平衡膳食点评

所以小朋友们在吃饭的时候，不要挑食，各类食物都要吃，而且比例要适当，真正做到平衡膳食，增进健康。不能只吃肉或者只吃蔬菜，不能因为爱吃火腿肠就不吃青菜，做一个不挑食的乖宝宝，身体才能长的高长的好，可以更快的长大，帮助爸爸妈妈分担辛苦。

智力发展

为什么要提倡平衡膳食

所谓平衡膳食，就是所吃食物种类要齐全、数量要充足，以互相取长补短。

具体地说，平衡膳食要求每天保证应有粗细粮搭配的主食，鱼、肉、蛋、奶、豆类，绿色或黄红色蔬菜和新鲜水果类，烹调用油及其他调味品几大类食物。

例如，鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，但不含维生素c；蔬菜含维生素和矿物质较多，但提供的热量太少；牛奶含蛋白质、铝较多，但含铁不足。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(为什么要提倡平衡膳食点评)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于智力发展的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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