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秋葵为什么不能多吃（秋葵吃多少适量）

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林传铭育儿知识优质作者

亲子教育专家

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-10-29 03:03:02 阅读() 收藏：37 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋葵为什么不能多吃的内容。

秋葵里面有许多粘液，这是为什么呢？又是有什么很多人说秋葵不能多吃呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

秋葵为什么有粘液

秋葵为什么不能多吃

1.秋葵属于寒性食物，过多食用会导致体内寒气增加，特别是那种本身体质比较虚寒的人，再过多食用秋葵的话就很增加身体的负担，并且还容易损伤脾胃。

2.秋季当中含有大量的粘液以及果胶的成分，这些成分都具有润滑肠道的作用，再加上秋葵性寒，过多食用就会容易引起腹泻。

秋葵吃多少适量

100-200g左右即可。

秋葵营养价值比较高，其含有丰富的黏性蛋白、纤维素、维生素以及多种微量元素成分，食用后好处非常多，能起到强肾补虚、美容养颜、滋阴润肺、润肠通便等多种作用。建议每次吃秋葵的量控制在100-200g左右即可，这样就能满足人体营养需求，再过多少使用就会对健康造成不好的影响。

哪些人群不宜吃秋葵

结石人群

秋葵当中含有丰富的草酸成分，食用之后会与体内的钙质以及蛋白质结合生成沉淀，从而会加重患结石的几率，所以结石人群是不宜食用秋葵的。

脾胃虚寒人群

秋葵属于寒性食物，所以那种本身脾胃比较虚寒的人也要尽量少吃秋葵，不然就会导致体内寒气加重，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

秋葵为什么有粘液

正常现象。

秋葵中间是有大量的粘液物质的，这些粘液物质当中含有大量的可溶性维生素、黏性糖蛋白、维生素以及多种微量元素成分，这些粘液液正是秋葵营养价值所在。在食用秋葵的时候最好是能带粘液一起食用，这样才能最好的吸收秋葵中的营养成分，经常吃秋葵能起到滋阴补肾、健脾养胃、润肠通便的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋葵吃多少适量)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋葵的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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