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润肠通便（美容养颜）

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孙语灿认证作者

太原育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-10-30 05:04:01 阅读() 收藏：49 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

紫土豆是经过人工选育的新品种，又被称为黑土豆，其中含有丰富的营养物质，那紫土豆有什么功效与作用呢？

紫土豆的功效与作用

润肠通便

紫土豆中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，因此对于一些便秘的人群来说也可以适当地吃一些紫土豆。

美容养颜

紫土豆中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并可以减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，对人体来说具有美容养颜、延缓衰老的作用。

调节血压

紫土豆中含有丰富的钾元素，食用后可以促进体内钠离子的排出，从而可以维持体内的电解质平衡和酸碱平衡，有助于人体维持血压的平衡，对于一些血压偏高的人群来说平时可以适当地吃一些紫土豆。

健脾和胃

紫土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、B族维生素以及矿物质等，食用后可以促进脾胃的消化功能，有助于脾胃的健康，对于一些腹痛腹胀、消化不良的人群来说，可以适当地吃一些紫土豆来起到健脾和胃的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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