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去腥提味（增加营养）

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-10-30 06:06:01 阅读() 收藏：43 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于去腥提味的内容。

蒜子又叫蒜头，是百合科葱属植物的地下鳞茎部分，也是生活中常见的一种调味食材，这样的食材吃了对身体有哪些功效呢？

蒜子的功效与作用

去腥提味

蒜子的气味较为辛辣刺激，因此在烹饪过程中，常常会用来去除鱼腥味、肉腥味等有异味的食材，和腥味食物一起炒后，所含的芳香辛辣的味道能去除大部分异味，对食用感受会有良好的帮助。

增加营养

每100g新鲜蒜子中所含蛋白质约为4.4g，脂肪为0.2g，碳水化合物为23g，粗纤维为0.7g，而这些物质也有许多是人体每日必需摄入的营养物质，因此，适当的进食些蒜子，对自身营养补充是个不错的来源。

调节血糖

适当的吃些蒜子可以促进胰岛素的分泌，增加细胞组织对糖分的吸收，从而提高人体葡萄糖耐量，调节体内血糖水平，起到预防辅助治疗糖尿病的功效，如果是血糖不稳定的人群可以合理的进食些蒜子来调理血糖。

消炎杀菌

蒜子中含有的大蒜素成分是非常有杀菌作用的物质，如果体内存在大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、葡萄球菌等细菌，或者阴道滴虫、蛯虫等真菌炎症，适当的食用些蒜子能起到不错的消炎杀菌的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增加营养)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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