促进消化（美容养颜）

对于宝宝来说，在不同的年龄需要学习的东西不同，宝宝在上班幼儿园之前，家长可以通过买一些卡片教宝宝认数字或者字母，等宝宝上学后，幼儿园老师一般会做一些手工玩具，通过这些手工玩具来教会宝宝一些知识，下面小朗育儿网给大家了解一下关于促进消化的内容。

南瓜是一种经常食用的蔬菜，南瓜有哪些的功效与作用？南瓜有哪些的食用方式和注意事项？

促进消化

南瓜中含有丰富的纤维素，能够有助于促进肠胃运动，增强胃部的消化作用，有利于减少积食，预防腹胀，同时还有助于食物被充分消化，减少营养物质的流失。

美容养颜

南瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延长细胞寿命，起到抗衰老的作用，还能够淡化色斑，减少色素沉着，改善肌肤，促进皮肤细腻光滑，起到美容养颜的作用。

促进生长发育

南瓜中含有丰富的营养物质，如钙、铁、磷等，有助于强健骨骼，预防骨质疏松，同时还含有维生素B12，有助于提高机体的造血能力，有助于预防贫血，防止出现贫血导致的四肢无力、面色苍白等现象。

保护视力

南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，维生素A具有预防夜盲症，保护视力的作用，有利于缓解视觉疲劳，适合用眼过度的人群食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于lyali 男 1137养生攻略 1274问答 0积分 1 香蕉和苹果一起煮水可以喝吗 香蕉和苹果一 2香蕉酸奶一起吃会拉肚子吗 香蕉酸 3酵素果冻过期了能吃吗 酵素果冻吃 4酵素果冻服用后多久排便 酵素果冻 5橙子吃多了皮肤会变黄是真的吗 橙 6木耳隔夜还能吃吗 木耳不熟吃了会 7香菜有毒吗 香菜可以泡水喝吗 8经常吃莲藕会发胖吗 螃蟹和莲藕能 9生香蕉怎么放才能够熟 香蕉怎么保 10香蕉皮煮水的方法和用途 香蕉皮煮的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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