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引起肠胃不适（导致便秘）

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原创内容来源：小红书时间：2022-10-30 08:13:02 阅读() 收藏：45 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于引起肠胃不适的内容。

番石榴是一种十分营养的水果，方式在吃的时候一定要注意量，番石榴如果吃多了会怎么样呢？如果要减肥的话一天吃几个番石榴最好呢？让我们一起来看看吧。

番石榴吃多了会怎么样

引起肠胃不适

番石榴当中含有许多的籽，有些番石榴籽的质地比较硬，再加上番石榴当中含有较多膳食纤维的原因，食用之后就会增加肠胃的负担，从而很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状。

导致便秘

番石榴当中含有丰富的鞣酸成分，这种鞣酸成分具有一定的收敛肠道作用。另外番石榴当中含有较多膳食纤维，过多的摄入膳食纤维就会导致其吸水然后在肠胃内膨胀，这样也会堵塞肠道。再加上过多食用番石榴容易上火的原因，所以吃太多番石榴是很容易出现便秘症状的。

导致长胖

番石榴吃起来口感十分的甜，其含糖量并不低，所以过多的食用番石榴就会导致糖分摄入增加，这些糖分不能被及时消耗就会被转化成脂肪堆积在体内，从而会导致长胖。

导致上火

番石榴属于温性食物，过多食用就会导致机体内热加重，从而引发上火。另外番石榴当中含有许多的植物碱、有机酸以及糖分，过多食用就会增加这些成分与口腔食道的渗透压，渗透关系就会导致口腔以及食道粘膜脱水，从而出现上火症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(导致便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于番石榴的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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