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山竹是什么季节的水果（山竹孕妇能吃吗）

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丁志中优质育儿科普作者

南山育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-30 09:04:02 阅读() 收藏：28 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。下面小朗育儿网给大家了解一下关于山竹是什么季节的水果的内容。

我昨天去买水果的时候看到了很多的山竹，山竹是常见的一种水果了，不过我不是很喜欢山竹的外表，因此一直都没怎么买山竹吃，吃山竹减肥吗？下面一起来看看吧！

山竹减肥吗

山竹是什么季节的水果

山竹是典型的夏季水果。

山竹是在热带地区有广泛的栽培，为著名的热带水果，山竹的食用方式多样，可生食或制成果脯。

从营养方面来说，山竹也是营养价值很高的水果，在新鲜山竹中富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

山竹孕妇能吃吗

可以吃。

山竹是营养价值很高的水果，在新鲜山竹中含有丰富的营养素，包括：维生素B、核黄素、叶酸，溶性固形物16.8％，柠檬酸0.63％，还含有其它维生素B1、维生素B2、维生素C4和矿物质，山竹含有丰富的叶酸、蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，孕妇在孕期的时候，身体能量消耗较大，此时吃一些山竹可以起到滋补身体的作用，对身体健康很有益处。

山竹怎么吃

从营养摄取的角度来说，直接生吃更好。

山竹是常见水果，一般来说，水果生吃对于营养摄取是最好的，可以最大程度的保留其中的有效成分，例如山竹果肉中的维生素经过加热后会被破坏，而鲜食则不会，如果想摄取营养的话，尽量即买即吃，如果是想制作其他风味，可以根据需求进行制作。

山竹减肥吗

适量食用山竹是可以起到辅助减肥的作用的。

山竹外形小巧，味道酸甜可口，营养价值也比较的高，在新鲜山竹中含有较多的水分、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，在100克可食用部分的山竹中，含有的热量约为72大卡，从能量上来说，山竹的热量并不高，而且山竹果肉中含有大量的水分和纤维素成分，食用山竹后可以增强人体的饱腹感，因此减肥期间食用山竹对减肥效果有一定的帮助，不过减肥最重要的事情还是管住嘴和迈开腿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(山竹孕妇能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于山竹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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