小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

圣女果一天吃多少最好（什么人不宜吃圣女果）

育儿知识

张海双认证作者

云浮育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-10-30 13:52:02 阅读() 收藏：56 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于圣女果一天吃多少最好的内容。

圣女果是很有营养的一种水果，其小小的个头十分受大众欢迎，可是如果圣女果一下子吃多了，会有什么坏处呢？

圣女果吃多了有啥坏处

圣女果一天吃多少最好

建议20颗比较合适。

成熟的圣女果外观较玲珑可爱，口味香甜鲜美，食用后对人体有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效，不过，虽然圣女果吃了对身体很有益处，但圣女果毕竟是凉性的食物，且含有一定的酸性成分，吃太多会对身体不利，因此建议一般人群一天吃20颗是比较合适的，若是有身体不适的人群，可以适当的减少食用数量。

什么人不宜吃圣女果

过敏患者

部分体质偏敏感的人群可能存在对圣女果过敏的情况，建议这类人群吃圣女过之前先少量进食，如果有荨麻疹、腹泻等过敏反应的话，说明存在对圣女果过敏的情况，那么为了自身健康，最好是少吃或不吃圣女果。

痛经女性

月经期的女性在经期身体较平常虚弱一些，部分女性可能还伴有痛经的情况，因此这段时间的饮食最好是以温热补益为主，圣女果是凉性的食物，如果食用过多的圣女果，可能会导致腹部受凉，腹痛不适感更加严重。

吃圣女果要注意什么

圣女果的食用禁忌不多，正常食用都是可以的，只是注意不要空腹吃，避免水果中的有机酸成分对肠胃壁造成一定的刺激。除此外不建议吃未熟的圣女果，因为其中含有的番茄碱成分可能会引起人体中毒。

圣女果吃多了有啥坏处

胃不适

圣女果又被称为小番茄果、小西红柿，其成分中也含有一定的苹果酸、柠檬酸、果酸等酸性成分，食用酸性的食物会刺激胃分泌胃酸，大量进食的话可能会因为胃酸分泌过多出现反酸、烧心等不适感。

腹痛

圣女果是凉性的水果，食用过多的话很可能会因为寒凉之气在体内积聚过重，从而导致肠胃受寒，继而出现不同程度的腹痛、腹泻的现象。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(什么人不宜吃圣女果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于圣女果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（436）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝地带，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：圣女果一天吃多少最好（什么人不宜吃圣女果）：http://www.wy668.com.cn/youery/225608.html

上一篇：利尿通便（清热下火）

下一篇：竹笋怎么剥剥到什么程度（吃春笋的好处）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿