圣女果怎么吃最好（圣女果芒果果汁的做法）
孙龙泉注册用户
育儿科普作者
原创内容 来源：知乎 时间：2023-07-19 03:14:01 阅读() 收藏：47 分享：57 爆
为了给宝宝的秘密基地增添一点乐趣，家长们可以在宝宝触手可及的地方摆上一定量的安全又有趣的小玩意儿方便宝宝自己玩耍，下面小朗育儿网给大家了解一下关于圣女果怎么吃最好的内容。
圣女果相信大家都非常熟悉，它的味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，是特别受欢迎的一种水果。圣女果怎么吃最好呢？
蛋心圣女果的做法
用料：主料：鸡蛋，橙子，圣女果，葱花，猪油
做法：
1. 将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精。
2. 鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上圣女果。
3. 将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。
小贴士：圣女果可 以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容
功效：促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育。增加人体抵抗力。
圣女果芒果果汁的做法
用料：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升
做法：
1.将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。
2.圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。
3.将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内，搅拌成汁即可。
小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。
功效：有效降低胆固醇，预防高血压
菠萝圣女果酸甜排骨的做法
用料：排骨500克，菠萝半个，圣女果6个，黄瓜一小段，鸡蛋1个，生粉若干，糖，醋，番茄酱，油，盐，酒，生抽，生姜
做法：
1.排骨用流动水冲泡至没有血水，沥干水分，放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀，腌1个小时
2.菠萝切小块，用淡盐水浸泡30分钟后，捞起沥干水分；黄瓜切小丁；圣女果清洗干净后对半切开
3.把鸡蛋磕进大碗，搅散，加入生粉，搅拌成糊状
4.把鸡蛋糊倒进排骨中
5.拌匀，让每块排骨都沾上鸡蛋糊
6.小奶锅里放油，烧至大热，夹排骨放进锅里，一块一块地放，以免粘连，先大火炸下，等定型后再转小火炸熟
7.分3次把排骨炸好，捞起沥油晾凉
8.重新把油烧热，倒进排骨，大火复炸1分钟左右
9.炸好的排骨沥干油
10.用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁，差不多有半碗
11.热油锅，爆香姜片
12.加入切丁的黄瓜，煸炒至黄瓜断生
13.倒入调味汁，煮开，关火
14.倒入炸好的排骨，翻拌均匀，让每块排骨都沾上调味汁
15.倒入菠萝和圣女果
16.全部材料翻拌均匀即可
小贴士：排骨需要一块块的放，不然会粘在一起
功效：健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲。
香蕉圣女果奶昔的做法
用料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个
做法：
1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。
2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。
4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。
5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。
6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。
小贴士：尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；
功效：增加人体抵抗力，延缓人的衰老
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(圣女果芒果果汁的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于圣女果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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