美容养颜（利尿消肿）
林圣尧认证作者
石家庄育儿博主
原创内容 来源：小红书 时间：2022-10-31 03:23:01 阅读() 收藏：52 分享：67 爆
我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于美容养颜的内容。
青枣的口感十分清脆，而且含有较多的水分，吃起来味道十分甜美，很多人都喜欢吃，那吃青枣有什么好处和坏处呢？
美容养颜
青枣中含有非常丰富的维生素c，食用后具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并减少紫外线对皮肤的伤害，抑制黑色素的形成，从而可以起到延缓细胞衰老、美容养颜的作用。
利尿消肿
青枣中含有较多的水分和钾元素，食用后可以使人体内的电解质保持平衡，并加快肾脏的血流量以及促进尿液的排出，因此对于一些尿液偏少以及身体浮肿的人群来说，可以适当地吃一些青枣，具有利尿消肿的作用。
坏处
正常情况下一般无坏处。
青枣是日常生活中一种常见的水果，其中含有非常丰富的营养物质，一般情况下，只要是适量食用的话，是不会对人体健康造成伤害的，因此不需要太过于担心。
但是青枣的性质偏寒性，如果食用过多的话，就可能会对肠胃造成一定的刺激，对于一些肠胃功能不是太好的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻的症状。
润肠通便
青枣中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，对于排便困难的人群来说适量地吃一些青枣具有润肠通便的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(利尿消肿)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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