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润肠通便（美容养颜）

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丁泓武优质宝妈用户

儿童医院营养医师

原创内容来源：网易亲子时间：2022-11-08 05:48:01 阅读() 收藏：40 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

西红柿是日常生活中常见的一种食材，其中含有非常丰富的营养物质，很多人都会用来凉拌着吃，那凉拌西红柿有什么功效与作用呢？

凉拌西红柿的功效与作用

润肠通便

凉拌西红柿中含有丰富的膳食纤维，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还能吸收肠道内的水分，来增加粪便的体积，以此来帮助粪便排出体外，因此对于便秘的人群来说可以适当地吃一些凉拌西红柿，具有润肠通便的作用。

美容养颜

凉拌西红柿中含有丰富的番茄红素，具有一定的抗氧化性，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，因此在生活中适当地吃一些凉拌西红柿的话具有延缓衰老、美容养颜的作用。

预防心脑血管疾病

凉拌西红柿中含有一定的果酸和生物碱，具有软化血管的作用，而且还能降低毛细血管的通透性，具有一定的抗炎作用，因此在生活中适量地吃一些凉拌西红柿的话能够有效地预防心脑血管疾病的发生。

健胃消食

凉拌西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸成分，食用后可以刺激胃酸和唾液的分泌，帮助食物进行消化和吸收，因此对于食欲不振、消化不良的人群来说可以适当地吃一些凉拌西红柿，具有健胃消食的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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