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橘子加热后为什么变苦了（橘子加热后还有营养吗）

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原创内容来源：99健康网时间：2022-11-08 08:24:01 阅读() 收藏：58 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

音乐是我们日常生活中十分常见的一种艺术形式，音乐表达着我们的情感，而对宝宝来说，他们虽然不会说话，但却能通过音乐体会到大人们的情感，所以说啊，给宝宝听摇篮曲可谓是好处多多，下面小朗育儿网给大家了解一下关于橘子加热后为什么变苦了的内容。

橘子是生活中常见的一种水果，营养丰富、味道清甜，很多人喜欢吃，但在冬天的时候，很多人喜欢把橘子加热吃，橘子加热的功效与作用是什么呢?

橘子加热的功效与作用

橘子加热后为什么变苦了

由于橘子属于芸香科柑橘树的植物果实，而在这类植物的果实中，会存在大量的柠檬苦素类化合物，并且根据分离和鉴定的结果来看，柑橘属植物中的苦素能高达50多种。

只不过这些苦素基本存在果实的果核和外皮中，一般不会影响果实的食用口感，但在经过加热后，这些苦素也会被析出，所以橘子在加热后会变苦。

但柠檬苦素具有抗肿瘤、昆虫拒食、抗病毒、镇痛、抗炎、催眠等多种生物活性，并不会对人体健康产生危害，所以橘子加热后变苦，可以正常食用。

橘子加热后还有营养吗

还有营养。

橘子中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、维生素A、维生素C等多种成分，而在这些物质中，除了维生素类具有不耐高温的特性会流失部分以外，其他物质并不会流失，所以橘子在加热后还有营养。

橘子怎么加热吃

1、蒸：将橘子清洗干净后，直接放入蒸锅中蒸至散发浓烈香味即可。

2、烤：将橘子清洗干净晾干后，放在明火或者暗火中烤至橙子外皮微焦即可。

3、煮：将橘子清洗干净后，分成四瓣左右放入锅中，加入少量清水煮开即可。

橘子加热的功效与作用

去除凉性

由于橘子属于凉性的食材，且含有非常丰富的水分，在天气寒冷的时候食用，易对胃肠产生刺激，对于一些胃肠功能较弱的人群，可能还会出现腹痛、腹泻等症状，而经过加热后，可以缓和凉性，并降低其冰凉的口感，避免刺激肠胃。

提升功效

橘子的橘皮中含有挥发油、橙皮甙、胡萝卜素、隐黄素、果胶等成分，这些成分具有理气、调中、燥湿、化痰的功效，但只有在经过加热后，橘皮中的有效成分才会被析出，所以橘子加热后的功效会大大提升。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橘子加热后还有营养吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于橘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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