车厘子吃多了上火该怎么解决（车厘子一天吃多少个比较好）
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原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-11-08 11:14:01 阅读() 收藏：35 分享：50 爆
现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于车厘子吃多了上火该怎么解决的内容。
最近车厘子在超市卖的很火，于是打算买一盒尝尝，可是不知道这车厘子吃了，是上火还是降火的呢？
车厘子吃多了上火该怎么解决
如果食用太多导致车厘子上火的话，程度较轻可以多喝水，加速体内水液代谢，在水中放少量清热的金银花帮助缓解内热，同时饮食上要有忌口，不宜食用过于辛辣刺激的食物，多吃萝卜、苦瓜、冬瓜、白菜、梨子等清淡食物，如果上火程度较重，建议咨询相关医生，对症治疗。
车厘子一天吃多少个比较好
200-350克。
根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g，由于车厘子大小不均，因此大约是小车厘子15-20个，大车厘子5-10个左右的量，这样的食用量是比较合适的，如果除了进食车厘子外还吃其它水果的话，相应减少车厘子的食用数量即可。
吃车厘子要注意什么
不宜多食
车厘子含铁元素较多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
热性病忌食
车厘子对于一般人群来说是能食用的，但有热性病、虚热便秘、溃疡上火等人群来说就要谨慎食用，糖尿病人群尽量少食或不食。
冷藏保存
新鲜的车厘子含有丰富的糖分、水分，容易滋生细菌导致变质腐坏，因此吃不完的车厘子最好是放冰箱冷藏保存，避免腐烂。
车厘子上火还是降火
上火的。
车厘子是英文单词樱桃翻译过来的，特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，品种属于欧洲樱桃，其味甘，性温，少量食用是不会导致上火的，但如果一次大量进食的话，温热之气在体内积累，就与可能有内火热生的情况。
此外，车厘子中含有的高糖成分，食用过多容易引发口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、尿少便秘等上火的症状，因此车厘子一次最好不要吃太多，本身容易上火的人群更要少吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(车厘子一天吃多少个比较好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于车厘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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